Азбука настроения,  Влияние слова,  Способы мотивации и вдохновения

Сачок. Что делать с мыслями?

Когда в душе тревога, роятся мысли и сложно сосредоточиться.

1. Запасаемся бумажными принадлежностями и ручкой — сачками.

2. Отправляемся «в поля» ловить мысли-бабочки. Представьте себя на большом лугу или поле. Над вами кружат и мельтешат крылышками мысли: цветные, черные, белые, злые, расстроенные, напуганные и т.д.. Каждая из них что-то символизирует.

3. Ловите мысли. Если отловите и запишете в блокнот, то станет легче дышать.

4. Дайте им полетать. Мы творческие создания, пусть мысли продолжат полеты в блокноте.

5. Напишите эссе, выплеснув все эмоции и настроения. Например, вам сейчас доставляют неимоверную тяжесть мысли о происходящем, о будущем и т.д. Отловите каждую, опишите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.