Азбука настроения

Наслаждаемся осенью

Осень – это праздник. Праздник красок, вкуса и урожая. И как любой праздник, провести его можно по-разному.

Можно сказать природе спасибо, собрать урожай, накрыть стол и «посеять озимые». Это самый полезный вариант. Ведь озимыми могут быть любые начинания.

А можно с головной болью (причем в прямом смысле)  мучиться и ждать зимнего солнца или скучающим гостем провожать отпускные деньки. И ничего удивительного: атмосферное давление скачет, артериальное  вторит. А ведь природа позаботилась о нашем  здравии и настроении. Мучает давление? Пожалуйста, мята и мелисса его понизят, а малина и сабельник наоборот поднимут. Каждому по потребностям. У природы все честно.

Так откуда же при таком изобилии красок и даров берется осенняя хандра?

Все просто: скоро их буйство  сменится опустевшими скверами. Налицо приговор «конец теплу и удовольствиям», голодным волком нападает депрессия. Сейчас, пока мы утопаем в море-океане цветов, давайте готовить островки хорошего настроения на пасмурные денечки – обратим внимание на подсказки природы:

  • Пошуршать листьями в парке, собрать кленовый букет, сплести осенний венок – это то же самое, что летом купаться, а зимой кататься с горы. Это такая же приятная хитрость природы, которую надо использовать. К тому же, это еще и оздоравливающе эффект. Шорох листвы относится к так называемому белому шуму, который имеет частоту идеально полезную для нервной системы, успокаивающую и умиротворяющую.
  • Яблоки-арбузы и океан цветов. Зарядиться по максиму витаминами самое время.

Пусть на столе вас радует чаша с яблоками. Ведь сколько они в себе таят наши родные наливные: красиво, вкусно и полезно! Это и антисептик, и антиоксидант, и средство от насморка и пр. Поранили пальчик? Поможет мазь из натертых яблок со сливочным маслом. Простыли? Поможет яблочно-морковный сок с подсолнечным маслом (все в равных долях – и насморка как не бывало).

А в вазах пусть стоят неувядающие цветы или те, которым пора сменить свежий воздух на тепло квартиры (с дачи можно перевезти герань, розы, хризантемы). Ведь цветы незримо влияют на атмосферу в доме. Например, та же герань успокаивает и нормализует кровообращение, а роза сподвигает к творчеству.

  • Фотографии. Это же настоящие источники силы. Поставьте в рамочки фото своих любимых цветов, мест, где вы отдыхали. Создайте букет из фоток, закрепив их на высоких скрепках.  Сделайте веселую заставку на компьютере и телефоне – сплину не останется места.
  • Рукоделие. Высвобождается время, заканчиваются заготовки на зиму, укорачивается день – можно заняться любимым рукотворчеством, оно придаст смысл вечерам и украсит дом. Можно вышить настроение, можно связать радость, можно сшить счастье; сплести солнце, нарисовать улыбки и склеить цветы.
  • Больше света и цвета: белого и оранжевого. Белый продлит день, очистит и зарядит энергией. Оранжевый создаст ощущение солнечности , тонизирует и зарядит позитивом при умеренном и умелом использовании.
  • Аксессуары. Как сказала одна девушка: «У меня такой зонт, что я с нетерпением жду дождь». Создайте себе набор таких радостных вещей: озорной брелок, веселые резиновые сапожки, яркий зонт – раззадорьте фантазию.
  • Полезные установки. А теперь закрепим начатое намерением, придадим всему смысл и настроимся на позитив:

–    Мы прощаемся с летом, но сохраняем его красоту и энергию в душе, она поможет нам в холодные вечера.

–    «У природы нет плохой погоды, всякая погода благодать».

–    «Падают, падают листья. Ну и что, зато прозрачней свет». (Буйнов).

–    Каждое время года – это время использовать плюсы.

–    Дождик смывает все лишнее.

–    Дождь – это когда целуют капельки.

–    Дождь  – это поток, так пусть он будет потоком изобилия.

С праздником осени вас! С праздником урожая!

Автор Спехова Наталья (С)

(опубликовано “Счастливая и красивая”, осень 2011)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *