Азбука настроения,  Рецензии

Гарри Алдер.НЛП: искусство получать то, что хочешь

Прочитала еще одну книгу Гарри Алдера. Мне нравится его простое объяснение непростых вещей.

Мы привыкли считать, что наши эмоции и чувства – результат влияний внешних раздражителей. На самом деле и эмоции, и чувства принадлежат нам. Соответственно, как говорит автор, нам «выбирать, как себя чувствовать», нам решать, как реагировать на те самые внешние раздражители. Мы «можем выбирать состояние, какое захотим». И как это сделать, автор подробно рассказывает, он дает ключи к желаемым режимам.

Один из способов, активно используемое в последнее время состояние «альфа» (в разных источниках оно именуется по-разному, например, «просонным»). Помимо работы с эмоциями, состояние альфа позволяет решить и многие другие вопросы, в частности, изменение допустимых вариантов (комбинации некоторых  действий или умозаключений).

Еще достаточно интересная тема «тропинки мозга». В ней рассказывается о личной карте реальности, каким образом, с точки зрения физиологии работают наши убеждения, как они влияют на нашу жизнь, а так же, как изменить неполезные убеждения на полезные для жизни.

Каждый опыт, приобретённый в жизни, остается навсегда где-то в глубинах вашего мозга, образуя определённые нейронные связи.

В книге рассматриваются такие моменты:

  • Принадлежность убеждений.
  • Динамичность (французский психотерапевт Эмиль Ку еще сто лет назад советовал придерживаться динамических формул т.к. они не разрушаются и остаются в подсознании даже при совершении крупных ошибок).
  • Позитивность убеждений и др.

Следующая тема, достойная внимания – как «работает» мечта. Кто-то называет это воздушными замками, кто-то призывает мечтать как можно больше. Ясно одно – мы любим это делать. А автор книги наглядно показывает механизм работы мечты.

Все мы  – продукт мечтаний.

Качество вашей мечты определяет качество вашей жизни.

Алдер с разных сторон рассматривает эту тему, заглядывая в личностные особенности человека и опираясь на модальности. Таким образом, «превращать слабые и недейственные пожелания в активные желания, а полусырые фантазии, в качественные мечты» становится легко и приятно.

Вот еще немаловажные темы:

Трио, которое решает ваши проблемы.

Пытаясь достичь своих целей, мы испытываем настоящую атаку разноречивых частей  нашего «Я», составляющих внутреннюю, крайне влиятельную «команду», которая может помочь или помешать нам в том, что мы пытаемся делать.

Алдер описывает и состав команды, и как с ней работать.

Искусство выбора или какую дорогу выбрать. Автор предлагает несколько конкретных технологий, интерпретируя их соответственно теме:

  • Смена рамок
  • Точки зрения
  • Ловкость уст
  • Полный поворот.

А в завершение, дается план действий ровно на 21 день – как раз на время, достаточно для формирования привычки.

Книга дает нам «структуру для изучения совершенства в человеческом поведении и общении».

(12 Март 2012)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *