Азбука настроения

Чувство вины и чувство ответственности

Когда в уме человека создано чувство вины, тем самым у него забирается вся смелость. ОШО.

Есть два противоречивых чувства: чувство вины и чувство ответственности. Они такие разные, но почему-то ходят вместе.
Ответственность – это как фундамент, она созидательна, она может быть опорой.
Вина, разрушительна, она похожа на кислоту, которая разъест даже фундамент.
А еще у нее есть родственники, причем, родственники исторические, корневые: «месть» и «война». Вам нравится?
Сейчас модно говорить: «Я никому и ничего не должен». Эта философия поднимает личность с колен. Но поднявшись, человек остается в одиночестве: ничего, ни кому, не должен – высокий забор из отрицаний.
Хороший генерал всегда в ответе за своих солдат. Что будет, если он ее с себя снимет? Ответственность – это свобода. А «Свобода означает ответственность. Вот почему многие ее боятся», Шоу.

Хороший родитель ответственен за своего ребенка (иначе, зачем привел его в этот мир?), супруг за взаимоотношения со второй половинкой. НО: это ответственность, не вина. Чувствуете разницу? Разве мы виноваты, что близкие полны энергии? Согласитесь, звучит странно? Почему же мы виним себя за желание отдохнуть и даже набраться этой самой энергией?И как снять с себя ощущение вины?

Установка. Установки бывают разные. И сидят они крепко в нашем сознании и подсознании. Например:
«Я должна уделять внимание ребенку (мужу, родителям…), чтобы они чувствовали мою любовь и заботу, чтобы сохранить отношения».
Конечно. Кто же спорит? Вопрос здесь в том «когда», «сколько» и «в каком качестве»? Ведь желательно, чтоб удовлетворение чувствовали и вы сами. Поэтому, ключевое слово здесь «качество». Что здесь будет его критерием,  определяет каждый индивидуально.

  • Для кого-то это будет необычная встреча. Например, как предложила j_mozarМожно подурачиться с друзьями. Мы как-то выходили в парк в пижамах и пускали мыльные пузыри.
  • Для кого-то: сделать подарок: может своими руками, может то, о чем близкий человек давно мечтал…

Подумайте, как вы можете улучшить качество ваших отношений? Как можно изменить установку, чтоб она работала продуктивно? Еще один момент:

Думая о себе, мы думаем и о близких. И вот хорошая иллюстрация:
Одна моя знакомая говорит своим двум дочерям, которые недавно стали мамами: «Утром встала, первым делом поешь сама и приведи себя в порядок. Ты делаешь это не только для себя. Дерганая мама больше навредит ребенку, нежели принесет пользы». И согласитесь – это верно. Причем, все то же самое можно перенести и на детей постарше, и на взаимоотношения с мужем, и на общение с коллегами. Чем больше мы устаем, тем больше агрессии рождается у нас внутри. И наоборот. Поэтому, отдых – приятное и полезное дело не только для нас самих, но и для окружающих. Посвящая некоторое время себе, мы посвящаем его и близким, мы тем самым создаем атмосферу без напряжения – легкую атмосферу.

Если я буду отдыхать, то могу не успеть все сделать. Вопрос: а можно ли сделать все? И самое главное: сколько может длиться выполнение этого «всего»? Ведь тут рядом гуляет «истощение». Если несколько ночей не спать, сидя около ребенка, то неизбежно однажды уснешь мертвецки. И это может иметь гораздо более серьезные последствия, нежели просто пропущенная ночь. Знаю случай очень трагичный: молодая женщина ночами напролет кормила ребенка и не отходила от него. Однажды организм не выдержал, она, что называется «отрубилась». И именно в этот момент заболел малыш. Был серьезный приступ, мама «проспала», исход печальный. А ведь она хотела быть самой лучшей мамой…. Думая о себе, мы думаем и о близких. Давайте теперь о хорошем, о приятном: об успевании и отдыхе. Подумайте, какие дела вам нужно сделать обязательно, чтоб чувствовать удовлетворение от дня и успеть-таки отдохнуть?

Кошки, Любовь, Домашнее Животное

Совмещение интересов. Это еще один способ, причем, достаточно гармоничный. Даже если у каждого в семье разные направленности: муж рыбак, жена вышивальщица, сын – гот, а дочка в люльке, все равно найдется точка соприкосновения. Ведь не даром все собрались в одном месте и стали семьей. Например, муж рвется на рыбалку, а вы, мягко говоря, ее не жалуете. Но пикники любите. А тот же сын- гот не прочь поискать на «воле» черных таракашек для коллекции. Так почему бы не собраться всем вместе на речку? Пока муж машет удочкой, вы с детками подготовите стоянку (соберете ветки, бумажки, накроете полянку. При правильной игровой организации (даже с подростками) дети всегда готовы провести рейд чистоты на природе. Я утрирую. Вы это чувствуете. Но ведь и при таком раскладе все срослось.

Возьмите чистый лист, разделите его на столбцы, по количеству членов семьи и начните вписывать интересы каждого. Причем, например, вы написали для себя « люблю экскурсии», пометьте сразу, кто их любит еще и в каком виде. Быть может вы, любите созерцать предметы старины, а дочке моднице можно предложить полюбоваться туалетами прошлого и т.д. И если вспомнить генерала, то мы можем взять организацию в свои руки. Не сопровождать выходной скучающей тенью, а взять и организовать отдых всей семьи. Свести все совместные интересы воедино, изучить предложения на эту тему, либо придумать их самостоятельно и вперёд к отдыху.

Итак, задания:

  1. Подумайте, как вы можете улучшить качество  отношений с близкими?
  2. Как можно изменить установки на отдых, чтоб  они работали продуктивно?
  3. Подумайте, какие дела вам нужно сделать обязательно, чтоб чувствовать удовлетворение от дня и успеть-таки отдохнуть?
  4. Возьмите чистый лист, разделите его на столбцы, по количеству членов семьи и начните вписывать интересы каждого. Причем, например, вы написали для себя « люблю экскурсии», пометьте сразу, кто их любит еще и в каком виде.

Спехова Наталья

Оригинал здесь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *